HEILSAME WIRKUNG

BECKENBODEN
YOGA

Ein Programm mit speziell auf den Beckenboden von Frauen ausgerichteten Yoga Einheiten. Meditation, Pranayama (Atemübungen), Klang und Coaching unterstützen die ganzheitliche und heilsame Wirkung.

WAS DICH ERWARTET

Förderung der Wahrnehmung und Entspannung: Du lernst, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Muskulatur gezielt anzusteuern und Spannungen loszulassen. Diese Fähigkeit wirkt sich positiv auf dein gesamtes Körpergefühl aus.

Verbesserung der Beweglichkeit: Durch sanfte Yoga-Flows wird die Flexibilität und Stabilität deiner Gelenke – insbesondere in Hüfte und Knie – gefördert. Dies unterstützt nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch deine gesamte Körperhaltung.

Erdung und Sicherheit: Der Kurs gibt dir ein Gefühl von Vertrauen und innerer Stabilität, das dir im Alltag Halt gibt. Stärkung der Selbstliebe: Mit jeder Übung wächst deine liebevolle Beziehung zu deinem Körper, und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.

Belebung der Lebensfreude: Beckenboden-Yoga kann dein Körperempfinden vertiefen und deine Sexualität auf eine neue, erfüllende Weise bereichern.

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WAS IST BECKENBODEN YOGA

Beckenboden-Yoga ist ein speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtetes Programm, das dir hilft, die Kraft und Harmonie deines Beckenbodens auf ganzheitliche Weise zu entdecken und zu stärken. Der Kurs verbindet gezielte Yoga-Übungen mit entspannenden Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Klang und einfühlsamem Coaching, um dich in deiner körperlichen und emotionalen Balance zu unterstützen.

Susanns Mission ist das Bewusstsein für den eigenen Körper und Selbstfürsorge. In ihren Yoga-Stunden nehmen sich die Teilnehmer:innen Raum für die individuelle Körpererfahrung, Entspannung und persönliche Erkenntnisse. Jeder und jede kommt wie er/sie ist, und geht mit dem, was ihm/ihr guttut.

Susann

// Beckenboden Yoga

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Beckenboden Yoga

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Ab dem 29. Januar 2025, Mittwochs von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Heilgeiststraße 90

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